Mal di schiena: come prevenire ed alleviare il dolore. Un corso in Biblioteca.

Salute e benessere

MAL DI SCHIENA

COME PREVENIRE ED ALLEVIARE IL DOLORE

Tre incontri il sabato mattina

Primo appuntamento sabato 11 giugno

Il  corso si propone di diffondere la conoscenza della colonna vertebrale con l’obiettivo di ridurre il dolore alla schiena e rimuovere la causa che lo provoca. Verranno presi in analisi i fattori di rischio le posture e i movimenti scorretti che vengono assunti nella vita quotidiana e lavorativa. Sarà inoltre svolta attività pratica di prevenzione e cura del mal di schiena

1. Anatomo-fisilologia del rachide. Cause e fattori di rischio

2. Utilizzo della schiena nelle attività quotidiane e lavorative

3. Attività pratica di educazione respiratoria e posturale, esercizi di mobilizzazione, allungamento muscolare e di decompressione

Docente: Silvia Tibaldo, Laureata in Scienze Motorie. Massaggiatrice e Capo bagnino in stabilimenti idroterapici. Istruttrice di ginnastica posturale e corsi di fitness

Date:  sabato 11, 18 e 25 giugno
Orario: 9.00 – 11.00
Iscrizioni entro:  lunedì 6 giugno
Costo: 15 euro
Età minima:  15 anni

Il corso sarà attivato solo al raggiungimento di 8 iscrizioni
Corso a numero chiuso per un massimo di 20 persone

Istruzioni per l’iscrizione
I corsi avranno inizio se verrà raggiunto il numero minimo di partecipanti previsto.
I corsi si svolgeranno presso il Laboratorio corsi, in Biblioteca.
I PAGAMENTI POSSONO ESSERE EFFETTUATI ANCHE TRAMITE BONIFICO BANCARIO O BOLLETTINO POSTALE seguendo le indicazioni riportate qui sotto.
I pagamenti in contanti devono essere regolati presso lo sportello Informagiovani dal lunedì al venerdì dalle ore 16.00 alle ore 19.00 entro la data stabilita per ogni singolo corso.
I corsisti sono ritenuti responsabili di eventuali danni arrecati ad arredi e materiali didattici.
Qualora il partecipante intendesse interrompere la frequenza al corso, o non potesse partecipare a tutte le lezioni, non verrà riconosciuto alcun rimborso.
Solo le lezioni non effettuate per assenza dell’insegnante saranno recuperate, previo accordo con l’insegnante stesso.
Per ogni richiesta, suggerimento o comunicazione, il partecipante può rivolgersi al servizio Informagiovani 0444.476609, ig@comune.arzignano.vi.it o alla Biblioteca 0444.673833, bibliotea@comune.arzignano.vi.it
Iscrizioni:
E’ possibile pre-iscriversi:
telefonicamente allo 0444.673833 o 0444.476609
tramite e-mail scrivendo a biblioteca@comune.arzignano.vi.it o ig@comune.arzignano.vi.it
Attenzione: l’iscrizione sarà effettiva solo al pagamento della quota di iscrizione.
Le iscrizioni non confermate attraverso il pagamento non saranno prese in considerazione.
Pagamenti:
I pagamenti possono essere effettuati:
• In contanti (no bancomat!) presso lo sportello Informagivani, dal lunedì al venerdì dalle 16.00 alle 19.00
• Con Bollettino postale disponibile anche in Biblioteca C/C POSTALE N. 000009130497
Intestare a Cooperativa Studio Progetto Soc. Coop. Soc. Onlus via Monte Ortigara, 115/b 36073 Cornedo Vicentino
• Con Bonifico bancario: Iban IT 04 P 08807 60820 012000101453 Intestare a Cooperativa Studio Progetto Soc. Coop. Soc. Onlus, via Monte Ortigara, 115/b 36073 Cornedo Vicentino

Attenzione: Chi paga con Bollettino Postale o Bonifico Bancario deve indicare, nella causale il Nome e Cognome di chi frequenterà il corso, il titolo esatto del corso, il periodo e luogo (Biblioteca di Arzignano) dove si terrà il corso stesso e inviare o consegnare ad Informagiovani copia dell’avvenuto pagamento